typ budowy ciała

Waże 74kg, 186cm wzrostu. Typ budowy ciała: ekto. Trening odbywa sie o godz 17.20 do godz. 18.50 Z góry dziękuję za pomoc! /SFD/Images/2016/2/10/396b57317c0242a3b2b7db4d2d35605c.jpg Zmieniony przez - BAGUVIX w dniu 2016-02-10 16:38:17

Witam.Potrzebuję pomocy,ponieważ nie jestem pewien jaki mam typ budowy ciała.Ćwiczę około 6 miesięcy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ce900c2d832472e928d309e96157ad1.JPG Zmieniony przez - jakub0603 w dniu 2014-07-18 10:55:35

Witam. Jestem tu nowy. Chciałbym zacząć trenować ale mam pewny problem. Nie jestem pewien jaki mam typ budowy ciała. Przez co nie jestem w stanie dobrać sobie odpowiedniej diety. Chciałbym prosić was o pomoc. :-) /SFD/2017/1/11/e054c3b235e343b189823c3f33b756dd.jpg

Witam czy moj typ budowy ciala to ektomorfik? i czy ta dieta na mase sie nadaje? :P wiek 16 waga 71 wzrost 171 http://zapodaj.net/e75044851e067.jpg.html http://zapodaj.net/9db62c5642627.jpg.html http://zapodaj.net/634610eeeb924.jpg.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f58be99e6fc5411e8d2cf81242e60568.JPG

Nie śmiać się ;) http://img77.imageshack.us/my.php?image=59139950lr9.jpg Chciałbym się zapytać , jaki mam typ budowy ciała. I ile BF?? Jeżeli nie ten dział to sorka , nie byłem pewien gdzie mam to umieścić. Z góry thx ;]

Wiek 16 Wzrost 171cm Cel :sucha masa mięśniowa/Redukcja Możliwości finansowe: średnie Dieta:trzymam się bilansu kalorycznego 2800kacl B/w/t 140/344/94 Aktywności fizyczna: dużą Waga:57 Witam wrzucam parę fotek pomóżcie redukować czy masować ile bf na oko i jak uważacie jaki typ budowy ciała?

Witam chcę zapytać czysto z ciekawości jak metabol działa w sensie ile kg można mniej więcej przytyć i ile z tego będzie mięśnia nie tłuszczu ani wody czy jak po matce przytyje z 7 kg to 5 będzie mięśnia? Proszę o wyjaśnienie powiem że mam 18 lat 70 prawie koniec reakcji typ budowy ciała endomorfik. Pozdrawiam

Witam mam 16 lat 175 cm wzrostu i 63-64 kg wagi , nie ćwiczę na siłowni (czasem trochę w domu) , jem normalnie jaki mam typ budowy ciała prosze o pomoc , Pozdro! http://imageshack.com/a/img849/7681/o60q.jpg http://imageshack.com/a/img856/9829/9uub.jpg

Witam. Od niedawna trenuję SW, niestety cały czas bez odpowiedniej diety. Chciałbym poradzić się Was - co jeść, a czego unikać podczas trenowania SW ? Dodam, że mój typ budowy ciała to ektomorfik, jeżeli miałoby to w czymś pomóc. Krótko i zwięźle, nie ma się co rozpisywać ;) Pozdrawiam.

Witam. Mam 21lat, 60kg wagi i 164cm wzrostu. Chciałbym zapytać o mój typ budowy ciała, ponieważ chciałbym ułożyć sobie diete. Jestem ekto, enzo czy mezo? Dołączam zdjęcia. /SFD/2016/8/14/7d4b7c48bc6a4d87b85a08710cb4da8b.jpg /SFD/2016/8/14/a8cc034dfd8a44e8ac1fa6c860c82028.jpg

Witam wszystkich !! Powiedzcie mi co sadzicie o tym treningu ? czy jest on dobry na mase ? jescze bardzo sczuply mam typ budowy ciala ektomorfika czy to moglbybyc dobry trening dla mnie ? moze polecicie mi jakis lepszy co myslicie o nim?

Waga: 66.6kg Wzrost: 180 cm Wiek : 17 Typ budowy ciała : ektomorfik Płeć: Mężczyzna Zapotrzebowanie kaloryczne: 3184 kalorii Białka : 146.5g Tłuszcze : 85g Węglowodany: 450g Czy moje obliczenia są prawidłowe? Nie chcę zaczynać pisać diety ze złymi obliczeniami. Używałem tego tematu: [...]

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 28 3) 96kg/188cm 4) 6lat 5) masa przed redukcja 6) no explode, shock, sizeon, jack3d 7) thuroburn, lipo6, leviathan re, ripped freak 8) ZMA 9) 60 10) obecnie brak 11)przewidziane finanse na cykl 12) myślałem o jack3d plus green a po tym jaki booster [...]

Współczynnik BMR 1783.07 Aby utrzymać wagę Kalorie 3075.8 Węglowodany 55% 1691.69kcal = 422.92gram Białko 15%% 461.37kcal = 115.34gram Tluszcz 30% 922.74kcal = 102.53gram typ budowy ciała ektomorficzny 70 kg i 175 cm Białko 2,5/1 Wegle 6,3/1 tluszcz 1,5/1 PS. czym moge zastapic peski dyni nie chce ( orzechow, migdałów ) [...]

[...] trwa 90minut i jest dość intensywne. We wt i sobote w domu robie trening siłowy w domu: pompki, brzuszki, przysiady, drążek...(około 45min) a w czwartki biegam też około 40 minut. Mój typ budowy ciałą to ekto/mezo morfik. Spie po około 7 godzin. Wyszło mi TDEE 3950, czy to nie za dużo? Moglibyście mi to wyliczyć raz jeszcze czy wyszło mi dobrze ?

Witam mam 17 lat cwicze od roku i chce jak najszybciej przybrać dużą ilość mięśni.Co brać ? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 17 3) 60/167 4) rok 5) cel cyklu 6) nie 7) nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) nic nie biore 10) nie mam niestyety 11)Jak najtaniej a [...]

Zastanawiałem się już i pomyślalem ze nie mam zbyt duzo tluszczu ani bardzo waskich barow wiec endo odpada. ekto tez odpada bo nie jestem az tak bardzo waski. ale mezo tez nie pasuje bo mam zbyt szerokie biodra. Więc moje pytanie brzmi - Jaki mam typ budowy ciała ?

Witam, jestem nowy na forum a na siłowine chodzę ponad 2 miesiącę. Ćwiczę 4 razy tygodniu: klatka+triceps, plecy+biceps, barki+kaptury, nogi. Jaki mam typ budowy ciała? Od ok 2 tyg piję białko i staram się trzymać dietę żeby zwiększyć masę mięśniową. Przez te 2 miesiące zrobiłem postep w podnoszeniu na klatę 20kg: z 55kg na 75. Mam 188cm i ważę [...]

Witam.Niedawno zdałem sobie sprawę z tego, że prowadząc siedzący tryb życia tylko psuję sobie zdrowie, więc postanowiłem coś z tym zrobić.Postanowiłem ułożyć sobie dietę i plan treningowy.I tu pojawia się mój problem.Chciałbym, żeby ktoś mi pomógł i nakierował mnie na dobrą drogę :) Moje "specyfikacje" : - Wiek : 15 - Waga : 70 kg - Wzrost : 176cm [...]

Witam mam pytanie jaki typ budowy ciała według was posiada David Haye ektomorfik, mezomorfik czy endomorfink. Pozdrawiam